состав витамин в5 пантотеновая кислота

img src="http://www.kedrik.com/wp-content/plugins/share-buttons/images/social/classic/vkontakte.png" title="Опубликовать Вконтакте" alt="Опубликовать В

Дефицит витамина В5 приводит к усталости, расстройству сна, депрессии, головным болям, мышечным болям, тошноте, покалыванию в теле и жжению, жгучим болям в нижних конечностях, особенно по ночам, покраснению кожи стоп, диспепсические расстройства, к язве 12-перстной кишки. При недостаточности пантотеновой кислоты снижается сопротивляемость организма инфекциям, часто возникают респираторные заболевания.

Суточная норма витамина В5 во время беременности и для кормящих должна составлять 6-7 мг.

Источники животного происхождения: почки, печень, сердце, мясо цыплят, молоко, яичный желток, рыбья икра. Помимо этого, витамин В5 вырабатывается кишечной палочкой, которая содержится в кишечнике у здоровых людей в большом количестве.

Растительными источниками витамина В5 являются: дрожжи, горох, фундук, зеленые листовые овощи, цветная капуста, овсяная и гречневая крупы.

Коэнзим А — это одно из немногих веществ в организме, которое участвует в метаболизме и жиров, и белков, и углеводов. Витамин В5 нужен для обмена жиров, углеводов, аминокислот, синтеза жизненно важных жирных кислот, гистамина, холестерина, гемоглобина, ацетилхолина. Участвует в обмене жиров и углеводов, регулирует образование половых гормонов.

Наиболее важным качеством витамина В5 является его способность стимулировать производство гормонов надпочечников — глюкокортикоидов, что делает его самым мощным средством для лечения таких серьезных заболеваний как колит, артрит, болезни сердца и аллергия. Пантотеновая кислота, попадая в организм, превращается в пантетин, которых входит в состав коэнзима А, который в свою очередь играет важную роль в процессах окисления и ацетилирования.

Витамины при беременности. Витамин В5 (пантотеновая кислота)

Витамины при беременности. Витамин В5 (пантотеновая кислота) Рубрики  , ,

Кедрик - сайт о планировании семьи, беременности и родах

Витамины при беременности. Витамин В5 (пантотеновая кислота) - Кедрик - сайт о беременности